Dessine ton bilan de 2023 de manière créative
Alors, on se prépare à tourner la page de 2023 ? C’est le moment idéal pour jeter un coup d’œil en arrière, apprécier le chemin parcouru, et planifier ce qui t’attend en 2024. Et pour ça, on va utiliser une approche créative et sympa avec l’Arbre de Vie.
Prends une grande feuille A3 et tes feutres préférés. Je te guide grâce au replay d’un atelier que j’ai organisé le lundi 11 décembre, à plonger dans une réflexion symbolique et constructive sur ton année 2023.
Étape 1 : Dessine Ton Arbre de Vie
Que la créativité s’exprime ! Dessine sur ta feuille un arbre. Cet arbre doit comporter un sol, des racines, un tronc, des branches, des feuilles et des fruits. Laisse ton imagination guider ton trait.
Étape 2 : Explore la symbolique de ton arbre
A. Le sol symbolise ce qui te nourrit :
Sur le sol, inscris ce qui te donne de l’énergie positive. Des activités, des personnes, des lieux, des objets… Tout ce qui constitue le terreau de ton bien-être. Note au moins 4 éléments au niveau de ton sol.
B. Les racines symbolisent tes piliers :
Chaque racine symbolise un pilier de ta vie. C’est ce qui te soutient, que ce soit dans ta carrière ou ta vie personnelle. Il peut s’agir de personnes, d’activités, de ta spiritualité, d’une passion… Note un pilier par racine.
C. Le tronc symbolise ton parcours en 2023 :
Remonte le temps, mois par mois. Repense à toutes les étapes qui ont ponctuées l’année 2023. Sur le tronc de ton arbre, note au moins 12 événements qui ont marqué ton année 2023.
D. Les branches symbolisent tes projets :
Chaque branche représente un projet que tu as nourri en 2023. Inscris-les tous, qu’ils s’agit de simples intentions comme de réalisations concrètes. Une fois cette liste faite : observe. Quels sont les projets que tu as achevés ? et ceux qui germent encore ?
E. Les feuilles symbolisent es personnes qui t’entourent :
Les feuilles sont les personnes qui t’ont accompagné en 2023. Amis, mentors, inspirations, héros… note-les toustes.
F. Les fruits représentent les leçons de vie :
Chaque fruit représente une leçon que tu as reçue en 2023. Qu’as-tu appris en 2023 ? Quelle leçon as-tu appris après avec vécu une difficulté cette année ? Écris une leçon par fruit, que ce soit un défi surmonté ou un succès acquis.
Étape 3 : Analyse Ton Arbre
Bravo ! Ton arbre est terminé. Il est temps maintenant de prendre du recul. Observe ton arbre, et réfléchis à ces questions :
– Que révèle ton arbre sur toi-même ?
– Qu’as-tu appris de ton année 2023 ?
– Quels projets as-tu envie de poursuivre en 2024 ?
– Quelles sont les premières actions que tu vas mettre en place ?
Tu viens de terminer ton Arbre de Vie professionnel ! Si tu veux creuser davantage ton parcours et envisager un bilan de compétences, n’hésite pas à prendre un RDV gratuit avec moi pour en échanger.
Merci de t’être prêté à l’exercice !
Je te souhaite le meilleur pour 2024 !
Mathilde
